CrossFit es un programa de acondicionamiento y fuerza en la zona central del tronco. Hemos diseñado nuestro programa para producir la respuesta adaptativa más amplia posible. CrossFit no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado de optimizar la aptitud física en cada uno de 10 dominios del fitness. Estos son la resistencia cardiovascular/respiratoria, la estamina, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud.
CrossFit se desarrolló para mejorar la competencia de una persona en toda tarea física. Nuestros atletas se entrenan para alcanzar un rendimiento exitoso en desafíos físicos múltiples, diversos y aleatorios. Este es el fitness que requiere el personal militar y policial, los bomberos, y muchos deportes que exigen destrezafísica total o completa. CrossFit ha demostrado ser efectivo en estas áreas.
El CrossFit es además para todos! adaptado o escalado a tosdos lo niveles, edades y perfiles. Ven y pruebalo!
El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
La clase la acabamos cuando acabamos TODOS, sin importar tiempo ni velocidad. Si acabas antes, animas a tus compañeros hasta que tosdos lleguemos al objetivo.
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